Tome chá! / Drink tea

  Top 5 benefícios do chá: Contem antioxidantes: que protegem e curam as células dos radicais livres Geralmente possui menos cafeina que o café: assim você tomar mais da bebida Pode ajudar a reduzir o risco de doenças e ataques cardíacos Ajudam a saciar a fome e a perder peso Pode ajudar a melhorar seu sistema … Continue lendo Tome chá! / Drink tea

Frango Mediterrâneo / Mediterranean Chicken

Hum... Essa receita e super fácil de fazer, saudável, low-carb e fica deliciosa. Perfeita para o jantar. Fez muito sucesso em casa 🙂 Ingredientes: 600g peito de frango cortado em cubos 2 abobrinhas pequenas 600g de tomate (eu usei o cereja) 1 pimentão vermelho Tempero a gosto (recomendo usar bastante alecrim, cebola, alho, azeite de … Continue lendo Frango Mediterrâneo / Mediterranean Chicken

Healthy Breakfast / Café da Manhã Saudável

  Aveia, leite, goji berries, coco em flocos, amêndoas, mel, canela e café preto! Essa é  uma opção de café  da manhã super saudável, fácil de fazer e com ingredientes muito legais. Pra fazer o mingau de aveia: 1 copo de leite semi-desnatado 3 colheres de sopa cheias de aveia Deixar no fogo alto até levantar … Continue lendo Healthy Breakfast / Café da Manhã Saudável