Souffle de Legumes / Vegetables Souffle

Ola, Receitinha super fácil e que fica uma delicia. Se você não gosta de comer legumes, pode tentar come-los em forma de souffle. A receita esta aqui: Ingredientes: 1,5 colher de sopa de manteiga 3 colheres de sopa de farinha de trigo (pode usar farinha de arroz pra deixar a receita sem gluten) 300 ml … Continue lendo Souffle de Legumes / Vegetables Souffle

Frango Mediterrâneo / Mediterranean Chicken

Hum... Essa receita e super fácil de fazer, saudável, low-carb e fica deliciosa. Perfeita para o jantar. Fez muito sucesso em casa 🙂 Ingredientes: 600g peito de frango cortado em cubos 2 abobrinhas pequenas 600g de tomate (eu usei o cereja) 1 pimentão vermelho Tempero a gosto (recomendo usar bastante alecrim, cebola, alho, azeite de … Continue lendo Frango Mediterrâneo / Mediterranean Chicken

Healthy Breakfast / Café da Manhã Saudável

  Aveia, leite, goji berries, coco em flocos, amêndoas, mel, canela e café preto! Essa é  uma opção de café  da manhã super saudável, fácil de fazer e com ingredientes muito legais. Pra fazer o mingau de aveia: 1 copo de leite semi-desnatado 3 colheres de sopa cheias de aveia Deixar no fogo alto até levantar … Continue lendo Healthy Breakfast / Café da Manhã Saudável